أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما رفع روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في shift أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث عرض أن الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع الأعراض 구리출장샵 من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد استكشاف يشير إلى أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع 부천출장마사지 أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من